Przepraszam za oftop ale może pomogę. Aero są mało skuteczne tym bardziej na maszynach. Poczytaj o smogu magnetycznym i jego wpływie na insulinę. Jeżeli masz już wyrobioną kondycję spróbuj interwałów vo2max.
Nie mam problemów z wagą ale robiłem je swego czasu dla poprawy definicji. Podczas pierwszych sprintów, przeplatanych truchtem nie dotrzymałem do 5 min. Z wysiłku myślałem, że zwymiotuję. Możesz też popróbować na rowerze, choć na nim ciężko uzyskać wyniki w okolicach maksymalnego poziom tętna.
Rower faktycznie trochÄ™ marketowo wyglÄ…da ale na pewno nie ma obciachu.
Powodzenia w walce z wagÄ…
