SS Schwinn dla wagi cięzkiej

[zuczek222]

Witam jest to mój pierwszy własnoręcznie zbudowany rower po 15 letniej przerwie, dawcą był Schwinn Racer, którego kupiłem(tanio) praktycznie nowego z 5 letnia gwarancją. Niestety po pierwszej jeździe stwierdziłem że podstawowy osprzęt długo nie pociągnie przy 110kg i póki się z nim nic nie stało poszedł do sprzedania. Wszystko zostało wymienione na łożyska maszynowe dodałem hamulce i klamki tektro, koła złożyłem na obręczach crossowych. Dziś była próbna jazda 50km rowerek połyka kilometry jak ta lala.

[sixfeetdeep]

Taki zwyczajny ten rower, że tak powiem ''marketowy'' nie rzucający się w oczy. Domyślam się że taki miał być. Osobiście nie przepadam za ramami slopingowymi w ss. Zrezygnowałbym z tylnego hampla, dał mostek oporowo w dół i wrzucił risera z ładnym gięciem :}

[zuczek222]

Pewnie że taki ma być, ma dać radę z moją wagą z którą walczę już od dłuższego czasu, to jego główne zadanie, dlatego wszystko jest toporne żeby nie popękało. Spadłem już 15 kg ale sama siłka już nie wystarcza, muszę kręcić aeroby a na stacjonarnym sprzęcie to za karę mogą mnie sadzać. A w plenerze to 50/60 km nie robi na mnie wrażenia i chętnie kręcę 2/3 h w terenie.

[Michnik]

Przepraszam za oftop ale może pomogę. Aero są mało skuteczne tym bardziej na maszynach. Poczytaj o smogu magnetycznym i jego wpływie na insulinę. Jeżeli masz już wyrobioną kondycję spróbuj interwałów vo2max.
Nie mam problemów z wagą ale robiłem je swego czasu dla poprawy definicji. Podczas pierwszych sprintów, przeplatanych truchtem nie dotrzymałem do 5 min. Z wysiłku myślałem, że zwymiotuję. Możesz też popróbować na rowerze, choć na nim ciężko uzyskać wyniki w okolicach maksymalnego poziom tętna.
Rower faktycznie trochÄ™ marketowo wyglÄ…da ale na pewno nie ma obciachu.
Powodzenia w walce z wagÄ…

[Pawel4freak]

Rower dobry na zrzucanie kilogramów, kolega zrzucił 30kg na nim w krótkim czasie (+dieta ofc).
Rower średni, ale jak ma być toporny to cel spełniłeś.

[kbn]

No tez nie przesadzajmy z ta waga:) Jak sie wazy troche wiecej nie znaczy, ze trzeba czolgiem jezdzic odrazu - sam waze kolo setki i nic pode mna jeszcze nie peklo.

[Pawel4freak]

no ale może kolega nakurwia po krawężnikach i wpada we wszystkie dziury ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Pelswick]

Zależność jest taka: im więcej wydasz na rower, tym mniej zostanie ci na jedzenie.
Teoretycznie .

[Crimson Ghost]

Ja ostatnio nie jadam praktycznie nic. Ale odbijam sobie w inny sposob

[zuczek222]

Rower z założenia miał być na jeden sezon i wszystko na maszynach to był główny priorytet, co do diety to jej utrzymanie nie jest wcale takie tanie, koszty to 500/600 zł/mieś. Niestety bez niej nic mi nie przychodzi łatwo, chociaż nie jestem nie wiadomo jak zalany i kawał silnego chłopa ze mnie np. w przysiadzie 170kg, MC 190kg to uważam że dieta to podstawa 70% sukcesu.