[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 379: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions_content.php on line 678: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions_content.php on line 678: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4683: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3824)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4685: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3824)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4686: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3824)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4687: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3824)
SS Schwinn dla wagi cięzkiej - ostrekola.pl - Ostre Koło Forum



SS Schwinn dla wagi cięzkiej

Ogólnie o Single Speed.

Moderatorzy: grzegosz., Shivn, pugy, kams, Skibek, beret

SS Schwinn dla wagi cięzkiej

Postprzez zuczek222 » 7 mar 2014, o 14:35

Witam jest to mój pierwszy własnoręcznie zbudowany rower po 15 letniej przerwie, dawcą był Schwinn Racer, którego kupiłem(tanio) praktycznie nowego z 5 letnia gwarancją. Niestety po pierwszej jeździe stwierdziłem że podstawowy osprzęt długo nie pociągnie przy 110kg i póki się z nim nic nie stało poszedł do sprzedania. Wszystko zostało wymienione na łożyska maszynowe dodałem hamulce i klamki tektro, koła złożyłem na obręczach crossowych. Dziś była próbna jazda 50km rowerek połyka kilometry jak ta lala.
zuczek222
 
Posty: 108
Obrazki: 43
Dołączył(a): 13 sty 2014, o 16:36

Re: SS Schwinn dla wagi cięzkiej

Postprzez sixfeetdeep » 7 mar 2014, o 17:33

Taki zwyczajny ten rower, że tak powiem ''marketowy'' nie rzucający się w oczy. Domyślam się że taki miał być. Osobiście nie przepadam za ramami slopingowymi w ss. Zrezygnowałbym z tylnego hampla, dał mostek oporowo w dół i wrzucił risera z ładnym gięciem :}
|| ||
Avatar użytkownika
sixfeetdeep
 
Posty: 274
Obrazki: 3
Dołączył(a): 12 mar 2013, o 12:09

Re: SS Schwinn dla wagi cięzkiej

Postprzez zuczek222 » 7 mar 2014, o 21:25

Pewnie że taki ma być, ma dać radę z moją wagą z którą walczę już od dłuższego czasu, to jego główne zadanie, dlatego wszystko jest toporne żeby nie popękało. Spadłem już 15 kg ale sama siłka już nie wystarcza, muszę kręcić aeroby a na stacjonarnym sprzęcie to za karę mogą mnie sadzać. A w plenerze to 50/60 km nie robi na mnie wrażenia i chętnie kręcę 2/3 h w terenie.
zuczek222
 
Posty: 108
Obrazki: 43
Dołączył(a): 13 sty 2014, o 16:36

Re: SS Schwinn dla wagi cięzkiej

Postprzez Michnik » 7 mar 2014, o 21:41

Przepraszam za oftop ale może pomogę. Aero są mało skuteczne tym bardziej na maszynach. Poczytaj o smogu magnetycznym i jego wpływie na insulinę. Jeżeli masz już wyrobioną kondycję spróbuj interwałów vo2max.
Nie mam problemów z wagą ale robiłem je swego czasu dla poprawy definicji. Podczas pierwszych sprintów, przeplatanych truchtem nie dotrzymałem do 5 min. Z wysiłku myślałem, że zwymiotuję. Możesz też popróbować na rowerze, choć na nim ciężko uzyskać wyniki w okolicach maksymalnego poziom tętna.
Rower faktycznie trochę marketowo wygląda ale na pewno nie ma obciachu.
Powodzenia w walce z wagą :)
Avatar użytkownika
Michnik
 
Posty: 612
Obrazki: 5
Dołączył(a): 3 sty 2014, o 01:20
Rower:

Re: SS Schwinn dla wagi cięzkiej

Postprzez Pawel4freak » 7 mar 2014, o 21:47

Rower dobry na zrzucanie kilogramów, kolega zrzucił 30kg na nim w krótkim czasie (+dieta ofc).
Rower średni, ale jak ma być toporny to cel spełniłeś.
Avatar użytkownika
Pawel4freak
 
Posty: 1107
Obrazki: 3
Dołączył(a): 11 lut 2013, o 20:04
Lokalizacja: Wrocław

Re: SS Schwinn dla wagi cięzkiej

Postprzez kbn » 7 mar 2014, o 23:19

No tez nie przesadzajmy z ta waga:) Jak sie wazy troche wiecej nie znaczy, ze trzeba czolgiem jezdzic odrazu - sam waze kolo setki i nic pode mna jeszcze nie peklo.
kbn
 
Posty: 288
Dołączył(a): 2 sie 2013, o 22:02

Re: SS Schwinn dla wagi cięzkiej

Postprzez Pawel4freak » 7 mar 2014, o 23:28

no ale może kolega nakurwia po krawężnikach i wpada we wszystkie dziury ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Avatar użytkownika
Pawel4freak
 
Posty: 1107
Obrazki: 3
Dołączył(a): 11 lut 2013, o 20:04
Lokalizacja: Wrocław

Re: SS Schwinn dla wagi cięzkiej

Postprzez Pelswick » 9 mar 2014, o 23:15

Zależność jest taka: im więcej wydasz na rower, tym mniej zostanie ci na jedzenie.
Teoretycznie ;).
Cars make us weak / 5 - 4 = Unity.

Avatar użytkownika
Pelswick
 
Posty: 1241
Obrazki: 7
Dołączył(a): 4 sty 2013, o 22:09

Re: SS Schwinn dla wagi cięzkiej

Postprzez Crimson Ghost » 11 mar 2014, o 00:20

Ja ostatnio nie jadam praktycznie nic. Ale odbijam sobie w inny sposob ;)
Avatar użytkownika
Crimson Ghost
 
Posty: 547
Dołączył(a): 12 wrz 2013, o 12:07
Rower:

Re: SS Schwinn dla wagi cięzkiej

Postprzez zuczek222 » 11 mar 2014, o 08:24

Rower z założenia miał być na jeden sezon i wszystko na maszynach to był główny priorytet, co do diety to jej utrzymanie nie jest wcale takie tanie, koszty to 500/600 zł/mieś. Niestety bez niej nic mi nie przychodzi łatwo, chociaż nie jestem nie wiadomo jak zalany i kawał silnego chłopa ze mnie np. w przysiadzie 170kg, MC 190kg to uważam że dieta to podstawa 70% sukcesu.
zuczek222
 
Posty: 108
Obrazki: 43
Dołączył(a): 13 sty 2014, o 16:36

Następna strona

Powrót do Single Speed

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Polskie Forum Ostrego Koła, bo ostre koło to nasza ostro kołowa Pasja... fixed gear rulez!

Partnerzy serwisu OstreKola.pl:
Czekamy na nowe firmy ;)